Dimagrire con la dieta proteica -6Kg in 2 settimane

La dieta proteica aiuta a perdere chili senza diminuire la massa magra, dura circa 1-2 settimane.

Gli alimenti vanno dal pollame, pesce, latticini, e sopratutto grandi quantità di futta e verdura ed è prevista l'assunzione di circa 800 calorie al giorno.

Questo tipo di dieta è pensata per ridurre inoltre il senso di fame, per cui non sarà difficile seguirla nel modo corretto.

Ma entriamo nello specifico:

DIETA:

Lunedì

Colazione: caffè amaro, un frutto di stagione, una fetta di pane tostato.

Pranzo: piatto freddo di carni magre e insalata 

Cena: pesce al vapore e broccoletti 

Martedì

Colazione: caffè amaro, 2 fette biscottate, 1 frutto

Pranzo:  brodo sgrassato, tacchino e carote 

Cena: pollo, cavoletti di Bruxelles e carote

Mercoledì

Colazione: caffè amaro e spremuta di arancia, una fetta di pane tostato

Pranzo: tacchino e peperoni al forno

Cena: manzo ai ferri, spinaci

Giovedì

Colazione: caffè amaro, una fetta biscottata, un frutto

Pranzo: 2 uova e broccoletti, pesce al vapore 

Cena: agnello e fagiolini

Venerdì

Colazione: caffè amaro, succo d'arancia, 2 biscotti

Pranzo: tonno sgocciolato, melanzane

Cena: insalata di pollo, un frutto

Sabato

Colazione: tè, due fette biscottate, 1 frutto

Pranzo: frutta

Cena: pollo o tacchino e verdure a scelta

Domenica

Colazione: caffè amaro, 2 biscotti secchi

Pranzo: formaggio magro

Cena: carne rossa e cavolfiore bollito